Problem Çözme ve Futbol   Problem çözme ve karar verme, insan yaşamının tümünde etkili olan ve basitten karmaşığa bütün etkinliklerde yer alan en önemli yaşam becerilerinden biridir. Birey duruma uygun, yerinde verilen kararlar sayesinde yaşamında olumlu değişimlere neden olurken hatalı verilmiş kararlarla da yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir. Bütün bu durumlar sporcular için de söz konusudur. Sahada, sporcu kendi pozisyonunu, yapacağı hareketi, hem rakip sporcuların konum ve hareketlerine göre ve hem de takım arkadaşlarının durumlarına göre ayarlayabilmelidir.   Sportif performansı futbolcunun ne kadar potansiyele sahip olduğu ile değil, bu potansiyellerini amaca dönük olarak doğru bir şekilde açığa çıkarabilme yeteneği ile ilişkilidir. Bir futbolcu ne kadar yüksek motorik, teknik ve taktik rezervlere sahip olursa olsun bunu futbol oyunu içinde ortaya çıkartamıyorsa bu hiç bir anlam ifade etmez. Bu nedenle futbolcunun performansını ortaya koyabilmesi sadece fi...

FAİR PLAY, İLETİŞİM VE ÇOCUK    ''FAİR PLAY'' Kelimesi, sporun içinde yer alan yazılı veya yazılı olmayan etik ilkelerdir. Spor; barış, hoşgörü, eşitlik, disiplin, erdem, haz, hukuk, mutluluk, saygı ve sevgi gibi insan onuruna yakışır kavramları bünyesinde taşıdığı gibi; hüzün, keder, stres gibi yine insani özellik taşıyan kavramları da içeren bir etkinlik olarak, insanın bütün varlığını etkilemektedir. Fair Play kavramı en başta insan onuruna gösterilen saygının ifadesi olarak ortaya çıkmıştır, sporun her aşamasında ve her türünde hakça ve dürüstçe oyun oynamanın ahlaki ilkesi olarak kendini kabul ettirmiştir. Bu olgunun gelişim çizgisinin başlangıcı 15. yüzyılın ikinci yarısında İngiliz turnuva kurallarında centilmenlik dışı davranışlar için kullanılan ''foul play'' ifadesi olarak görülebilir. 16. yüzyıl sonlarına fırsat eşitliğini korumak ve şövalyece düşünüş tarzını göstermek anlamında William Shakspeare'de geçen Fair Play kavramı, spor dilin...

  Çocuklar büyürken farklı evrelerden geçerler. Çocukların birbirine paralel şeklinde gelişmeyen farklı ihtiyaçları ve davranışları olur. Bu yüzden çocukluk ve yetişkinlikleri her basamağın kendine özgü özelliklerinden ve önceliklerinden haberdar olmak önemlidir. Fiziksel, fizyolojik ve psikolojil boyutlar hesaba katılmalıdır. Antrenörler/ eğitmenler genç bir kişinin, küçük bir yetişkin olmadığını bilmelidir. En iyi yaklaşımı uygulayabilmek için, bir çocuğun büyümesi ve gelişmesindeki aşamalar hesaba katılmalıdır. 6-8 YAŞ ÇOCUKLARIN ÖZELLİKLERİ Çocukların Özellikleri: Kırılgan, hızla gelişen, koordinasyon sorunları yaşayan, Kısa dikkat ve konsantrasyon süreleri, Gelişen taklit yeteneği (görsel hafıza) Oyun oynamayı seven, kendisi için oynayan, bencil, Oyunun tadını çıkaran.   "Sadece Çocuk..."  Anternman İçeriği : Temel futbol tekniği, koordinasyon çalışmaları Giriş oyunları, topa alışmak Küçük alan oyunları 4:4 ve 5:5 müsabakaları Sıralı müsabak...

  TÜRKİYE FUTBOL FEDERASYONU ''UEFA VE ÇOCUK FUTBOLU SERTİFİKASYON PROGRAMI LİSANS KURSLARI'' DAVRANIŞ KODLARI  Genç ve çocukların esenliği ve güvenliği, spor performansından daha önemlidir ve her zaman önceliğimiz olmalıdır. Her çocuk eşit bir şans verilerek ve eksiklerini gidermek için spor ortamlarında yetişkinlerden destek görmelidir. Spor ortamında çocuk esenliğinden her düzeyde her yetişkin sorumludur. Hedefler ulaşmak için çocuğun sarf ettiği her gayreti övünüz. Tüm sporcu genç ve çocuklara eşit yaklaşmalı, herkes kendini değerli hissetmelidir. Göz bebeği oyuncular ve başka nedenler sebebi ile kimse kayrılmamalı ve ayrılmamalıdır. Genç katılımcıların haklarının korunması için gereğinin yapılmasını sağlamalıyız. Olumlu tutum sergileyen, konuşulması ve yaklaşılması kolay bir yetişkin olunuz. Her çocuk değerlidir. ırk, din, cinsiyet, sosyal ekonomik farklılık, hatta yetenek veya yeteneksizlik konusunda çocuklar arasında ayrım yapılmaması gerekir. Bu ...

  Çocuk Hakları Sözleşmesi yasal veya etik olarak tüm çocukların doğuştan hakkı olan; eğitim, sağlık, yaşama, barınma, fiziksel/psikolojik şiddet veya cinsel sömürüye karşı korunma gibi hakların hepsini birden tanımlamaktadır.   Birleşmiş Milletler,  Çocuk Hakları Sözleşmesini 20 Kasım 1989 tarihinde yayınlamıştı. 54 maddeden ve bu maddelerin fıkralarından oluşan Birleşmiş Milletler Çocuk Haklarına Dair Sözleşme, günümüzde çocukların haklarını korumak için en geniş kapsamlı hukukî metin durumundadır.   Çocuk hakları sözleşmesi bir yandan ortada dururken, diğer taraftan bu sözleşmeye taraf ülkelerin bazılarında çocuklar istismara ve kötü muameleye maruz kalmakta, temel hak ve özgürlüklerinden mahrum edilmektedir. “Çocukların çocuk olma hakları var” ilkesinden yola çıkarak ‘çocukların yaşama ve gelişme hakkı’, ‘bir isme ve vatandaşlığa sahip olma ve bunu koruma hakkı’, ‘sağlık hizmetlerine erişim hakkı’, ‘eğitime erişim hakkı’, ‘insana yakışır bir yaşam standa...

Çocuklara Özel Kuvvet ve Çabukluk Çalışmaları   Büyüme çağında beyin vücuda nazaran çok daha çabuk gelişir. 20 yaşa gelindiğinde ikisi eşitlenir. Yine bu çağlarda kızlar erkeklere nazaran daha çabuk gelişir. Sinirlerin gelişmesi ise kas ve kemiklere göre daha hızlıdır.     6 - 10 Yaş:   Çocuklarda iskelet sistemi henüz gelişmediğinden eklemler, kıkırdaklar ve bağlar zayıf durumdadır. Bu sebeple yapılacak aşırı yüklemeler omurlarda, kaval kemiği, dirsek ve topuklarda sakatlıklara sebep olabilir. Çok önemli bir konuda çocukların organizmalarıdır. Aynı yaşlarda iki çocuk eşit dozlarda yükleme yapıldığında birisi kaldırdığı halde diğeri sakatlanabilir. Bu nedenle çocuklara yapılacak testlerden sonra organizmanın durumuna göre yükleme yapılmalıdır.    Çocuklarda futbola başlama yaşı 6 olarak kabul görülmektedir. Bu yaş grubu çocuklara ne kadar yüklenilirse yüklenilsin adalelerde gelişme olmaz. Bu yaşlarda kuvvet kazanılması değişik şekillerde planlanm...

  Sporcu yaşı ne kadar genç ise esneklik o kadar iyidir. henüz çocukluk çağında yaşa uygun ve koruyucu antrenmanlar olarak esneklik eğitimine önem verilmelidir. Yani esneklik genel ( omurga, omuz ve kalça eklem hareketleri) ve özel (futbola yönelik) egzersizler ile korunmalı ve ilerleyen yaşla artan bağ, kiriş ve eklem kapsülü sertleşmesi önlenmelidir. Ne yazık ki bu uygulama, bir çok oyuncunun zayıf esnekliğinden de anlaşılacağı gibi yeterli ve uygun zamanda yapılmamaktadır.   Çocukluk çağındaki yüksek esneklik ve esneme kabiliyetinden dolayı çocuklar fazlaca ön hazırlık, koşu ve sıçrama çalışmaları olmadan da başarılı olabilmektedir.Bu nedenle fazla sakatlanma tehlikesi yaşanmakta, uzun vadede adale dengesizlikleri olmakta ve bu yüzden erişkinlere göre daha az esneklik çalışması yeterli olmaktadır.   Futbol için gerekli performans kaslarının kasılması ile sonuçlanan kas dengesizliklerinden korunmaya öncelikle önem verilmelidir. Uzun vadeli deneylere göre kas kısalmal...

  Sporda ani ölümler daha çok Kardiovasküler Sistem   kaynaklıdır. Dünya sağlık örgütü, spor ve egzersize bağlı ölümlerin, egzersizden sonraki 30 saniye ile 6 saatlik süre içinde ortaya çıktığını belirtmektedir. Bir sporcuda ani kardiyak ölüm, travma olmadan, normal sağlık durumu öncesinde 6 saat içinde oluşmakta ve beklenmedik ani kalp durması olarak tanımlanmaktadır. Adli tıpa göre birkaç dakikadan bir kaç saate kadar süren bir zaman zarfında meydana gelen ve genellikle başkaları tarafından görülen ölümlere ''Ani Ölümler'' denmiştir. Ancak ani ölüm tanımı konusunda bir görüş birliği bulunmamaktadır. Ani ölüm, gençlerde çoğunlukla kalp ve damar sitemindeki doğumsal anormallikler bağlıyken, yaşlı grupta ağırlığı koroner arter hastalığına bağlıdır. Bu yazıda sporda meydana gelen kardiovasküler sebepli ani ölümler ve bunlara yol açan etkenlerin incelenmesi amaçlanmış ve bu tür ölümlerin önlenmesine dair bazı öneriler sunulmuştur.   Düzenli fiziksel egzersizlerin insa...

 "Çocuklara zor kullanmayacaksın. Eğitimin onlar için bir oyun olmasını sağlayacaksın. Böylece onların yaradılıştan neye elverişli olduklarını daha iyi anlarsın"                                                               "Platon"   Futbol uygulamalarında; geliştirilmesi istenen özelliklere bağlı olarak çok sayıda alıştırmayı kullanma olanağı bulunmaktadır. Bu açıdan da antrenman uygulamasında önemli sorunlardan birisi amaca yönelik olarak uygun alıştırmaların seçilmesi ve yönlendirilmesidir. Özellikle çocuk ve gençlerde yapılan çalışmalarda alıştırmaların yaşa ve düzeye uygun olarak seçilmesi ve çeşitlilik içerisinde sunulması çocuk ve gençlerin fizyolojik ve psikolojik özelliklerinin doğru bir biçimde geliştirilmesinde çok önem kazanmaktadır.   Bireysel ve birlikte mücadelenin hakim olduğu futbolda eğitimin oyun ...

  Sporcunun, kendi spor dalındaki hareketleri kontrol altında tutabilme yeteneği olarak tanımlanabilir. Tüm sportif üst düzey hareketlerde üç özellik bulunur. Bu özellikler karşılıklı olarak birbirlerine bağımlıdırlar ve mükemmel bir kontrol düzeyini yansıtırlar.   1.Etkinlik:   Genellikle sporcu seçtiği spor dalında üst düzeyde başarılı olmayı amaçlar.   2.Verimlilik:    Az enerji kullanımı ile bir işin gerçekleştirilmesidir. Ulaşılmak istenen amaç göz önüne alındığında, hareketin bu verimliliği, performansın zaman içerisinde sürdürülebilmesi için bir ön koşuldur.   3.Performans:   Yarışma ile karşı karşıya gelindiğinde, üst düzeyde sportif bir hareket yeterince sağlamlaştırılmış olmalıdır, ancak bu durumda sporcu hareketini gerektiği kadar tekrar edebilir.   Eğitici bu üç özellik üzerinde derinlemesine bilgi sahibi olmalıdır. Sadece bu bilgiler sayesinde, üst düzey bir uygulamayı gerçekleştirmeyi amaçlayan sporcu gelişimine olanak...

  5-12 yaş arası : Çocuğun motorsal gelişim niteliklerindeki istisnai bir zenginleşme ile ortaya çıkar. 5-7 yaş arasında koşu hareketlerinin düzelmesi, olgunlaşması ile koordinasyonun iyileşmesi, 7-12 yaş arasında hareket süratinin (çabuluk ve çeviklik) önemli artışı ile ortaya çıkar. Reaksiyon sürati ve çabukluk, antropometrik göstergeler bu dönemde sürat performansının gelişimini belirleyen etkenlerdir.   13-15 yaş, büyüme devam eder fakat bu nitelikleri az gelişir; çabukluk (çeviklik) ve reaksiyon zamanı yetişkinliktekine yakın değerlere ulaşır. Yine de 14 yaşındaki erkek çocuklarda önemli bir sürat gelişimi gözlenir. Araştırmalar maksimal sürat gelişiminin 12-15 yaş arasında oluştuğunu göstermektedir. Bu hormonal sistemin gelişmesinde  ve özelliklede  önemli kuvvet gelişimini beraberinde getiren testesteronun aktivitesinden kaynaklanır.   Sürat; merkezi sinir sisteminin tamamen gelişmesinden önce antrene esilmeli ve geliştirilmelidir. En elverişli periyot ...

Çocuklar büyüdükçe, vücutlarının neler yapabileceğini, daha etkin bir biçimde nasıl hareket edeceklerini ve uygun tepkileri nasıl vereceklerini daha iyi anlarlar. Bu bilinçler geliştikçe, insan hareketleri konusunda daha usta olur.   Hareket Bilinci:   Hareket bilinci,duygusal deneyimleri izlemek yorumlamak ve onlara diğru biçimde tepki vermeyi içerir. Vücut beş duyu organıyla bilgi alır. Algı, geçmiş deneyimleri kullanarak bu duygusal bilgiyi değerlendirir ve kararlar alınır, tepkiler verilir. Başka bir duygusal şekil çoğunlukla " 6 ncı His" olarak belirtilen "Kinestetik" bilinçtir. Vücudun dışında bilgi alan diğer duyuların çoğunun aksine, kinestetik duyu sistemi, iç mekanizmadan, sinirlerden, eklemlerden ve diğer iç bölgelerden bilgi alır. Bu bilgi, diğer duyularla elde edilen bilgilerle birleştirilir, hareket ve vücut duruşu şeklinde bir tepki üretir. Bu yüzden, hareket bilinci, çocuklar algısal bilinci değerlendirdikce gelişir.   Vücut Bilinci:    Vücut...

Çocuk ve gençlerde yapılacak futbol antrenmanının amacı, sistematik çok yönlü sağlam bir temel oluşturarak, bu temel üzerinde çocuğun sporsal verim yeteneğini geliştirmektir. Sporsal verimi oluşturan çok yönlü etkenler vardır. Bu çok yönlü etkenlerin gelişimine bağlı sporsal verimliliğe ulaşmak ve onu geliştirebilmek için çocuk ve gençleri yakından tanımak gerekir. Yetişkin çağlarda başarılı olarak futbol sporunu yapabilmek için çocukluk yaşlarından itibaren belirli öğrenim devrelerini yaşamış olmak gerekir. Uzun kapsamlı bir çalışma ve öğrenim sürecini içeren bu öğrenim devreleri ise çocuğun belirli biyolojik gelişim dönemlerinde  gösterdiği karakteristik özelliklere göre belirlenir. Yani çocuğun doğduğundan itibaren her yaş döneminde bir takım karakteristik hareket özellikleri gösterir.   Her biyolojik yaşam döneminde insanın içinde bulunduğu yaşa göre hareket özellikleri vardır. Çeşitli yaşlarda verilmesi gereken eğitim ve öğretim amaçlarında bu hareket özelliklerine göre ...

Temel hareket becerileri insan hayatında, işlerinde ve gelecekte de kullanabilecekleri niteliklerdir. Bu temel hareket becerileri "lokomotor beceriler, non lokomotor beceriler, manipülatif beceriler ve dengedir." Lokomotor Beceriler: Vücudun zemindeki belirli bir noktadan bir başka yere doğru hareketidir. Büyük kas becerileri denge/kararlılık becerileri ile birlikte gelişir. Lokomotor becerilerin etkili formallarına geçmeden önce, denge becerilerinin temel yönleri üzerinde ustalaşmak gerekir. Lokomotor beceriler; -Yürüme -Koşma -Atlama -Sıçrama -Uçma -Sekme -Tırmanma -Kayma -Sürtünme Non-Lokomotor Beceriler: Bireyin, bulunduğu zemin üzerinde dengesini yerçekimine karşı koruma yeteneğidir. Denge/kararlılık, insan hareketinin temel formudur. Bütün etkili hareketlerin temelidir.Non-Lokomotif Beceriler: -Eğilmek -Bükülmek -Sallanmak -Dönmek -Simetrik-asimetrik,geniş-düz vücut şekilleri Manipülatif Beceriler: Bireyin, herhangi bir nesne ile ilişkisini geliştire...