Sporcunun, kendi spor dalındaki hareketleri kontrol altında tutabilme yeteneği olarak tanımlanabilir. Tüm sportif üst düzey hareketlerde üç özellik bulunur. Bu özellikler karşılıklı olarak birbirlerine bağımlıdırlar ve mükemmel bir kontrol düzeyini yansıtırlar.   1.Etkinlik:   Genellikle sporcu seçtiği spor dalında üst düzeyde başarılı olmayı amaçlar.   2.Verimlilik:    Az enerji kullanımı ile bir işin gerçekleştirilmesidir. Ulaşılmak istenen amaç göz önüne alındığında, hareketin bu verimliliği, performansın zaman içerisinde sürdürülebilmesi için bir ön koşuldur.   3.Performans:   Yarışma ile karşı karşıya gelindiğinde, üst düzeyde sportif bir hareket yeterince sağlamlaştırılmış olmalıdır, ancak bu durumda sporcu hareketini gerektiği kadar tekrar edebilir.   Eğitici bu üç özellik üzerinde derinlemesine bilgi sahibi olmalıdır. Sadece bu bilgiler sayesinde, üst düzey bir uygulamayı gerçekleştirmeyi amaçlayan sporcu gelişimine olanak...