Sporda ani ölümler daha çok Kardiovasküler Sistem   kaynaklıdır. Dünya sağlık örgütü, spor ve egzersize bağlı ölümlerin, egzersizden sonraki 30 saniye ile 6 saatlik süre içinde ortaya çıktığını belirtmektedir. Bir sporcuda ani kardiyak ölüm, travma olmadan, normal sağlık durumu öncesinde 6 saat içinde oluşmakta ve beklenmedik ani kalp durması olarak tanımlanmaktadır. Adli tıpa göre birkaç dakikadan bir kaç saate kadar süren bir zaman zarfında meydana gelen ve genellikle başkaları tarafından görülen ölümlere ''Ani Ölümler'' denmiştir. Ancak ani ölüm tanımı konusunda bir görüş birliği bulunmamaktadır. Ani ölüm, gençlerde çoğunlukla kalp ve damar sitemindeki doğumsal anormallikler bağlıyken, yaşlı grupta ağırlığı koroner arter hastalığına bağlıdır. Bu yazıda sporda meydana gelen kardiovasküler sebepli ani ölümler ve bunlara yol açan etkenlerin incelenmesi amaçlanmış ve bu tür ölümlerin önlenmesine dair bazı öneriler sunulmuştur.   Düzenli fiziksel egzersizlerin insa...

  Sporcunun, kendi spor dalındaki hareketleri kontrol altında tutabilme yeteneği olarak tanımlanabilir. Tüm sportif üst düzey hareketlerde üç özellik bulunur. Bu özellikler karşılıklı olarak birbirlerine bağımlıdırlar ve mükemmel bir kontrol düzeyini yansıtırlar.   1.Etkinlik:   Genellikle sporcu seçtiği spor dalında üst düzeyde başarılı olmayı amaçlar.   2.Verimlilik:    Az enerji kullanımı ile bir işin gerçekleştirilmesidir. Ulaşılmak istenen amaç göz önüne alındığında, hareketin bu verimliliği, performansın zaman içerisinde sürdürülebilmesi için bir ön koşuldur.   3.Performans:   Yarışma ile karşı karşıya gelindiğinde, üst düzeyde sportif bir hareket yeterince sağlamlaştırılmış olmalıdır, ancak bu durumda sporcu hareketini gerektiği kadar tekrar edebilir.   Eğitici bu üç özellik üzerinde derinlemesine bilgi sahibi olmalıdır. Sadece bu bilgiler sayesinde, üst düzey bir uygulamayı gerçekleştirmeyi amaçlayan sporcu gelişimine olanak...