KAÇAN SPORCU     Uluslar arası araştırma verileri sporcuların sahadan kaçmasında bizi önde gösteriyor.     Sporcular spor sahalarını mutluluk merkezleri olarak algılamıyor ve boş gereksiz bilgilerle doldurulmuş antrenmanlardan nefret ediyorlar, bu yüzden sahadan kaçıyorlar. Sporcu kendisini engelleyen yapıları sevmez, bunlardan kurtulmak ister. Çaresiz kalınca da spor sahasından kaçar.     Antrenmanın en büyük amacı mutluluk vermek olmalıdır. Bu sürece yardımcı olan antrenman sporcunun hayalini süsler. Antrenman sporcunun kafasındaki sınırlardan kurtulma sürecidir.      Sporcu bencildir görüşü yanlıştır. Tam tersine sporcu olmayan bencil olur. Kendisini eksik hisseder, güvende olduğunu hissetmez, kendisinden de hiçbir şey vermez. Hep almaya çalışır ki boşluklar dolsun.     Ancak kendisini bütün hisseden sporcu başkasına verir. Kişiliği oluşmamış sporcu sağlıklı bir sevgi üretemez, çünkü kendisini değersiz hisse...

OYUNCAK ANTRENMAN     İnternet bağımlılığı bir sonuçtur. Antrenör ve sporcu arasında kurulamayan bir bağın sonucudur. Antrenman sırasında devamlı sporcuyu yönlendiren, kontrol eden, ilgiyle destek olan antrenörle çalışan sporcunun aklına cep telefonu gelmez.      Sporcu kendisiyle ilgilenmeyen antrenörün yerine cep telefonunu koyar ve antrenörüne 'benimle ilgilen' mesajını verir.     Eğer antrenör cep telefonunu sporcunun elinden alırsa, var olan yarayı iyileştiremez. Sporcu daha da yalnızlaşır.     Antrenör sporcusuna daha sağlıklı şeyler vermelidir. Yani sevgisini, ilgisini, onu koşulsuz değerli bulup, kabul ettiğini...     Antrenör yorgunsa sporcuya telefon izni veriyorsa, bu sporcuya haksızlıktır. Yani al şu telefonu, başımdan git, beni rahat bırak anlamındadır ve sporcu bunu hisseder.     Otorite ve gereksiz otorite farklı şeylerdir. Eğer antrenör sporcuya bildiklerini aktarmakla yetiniyorsa...

ANTRENMAN PROGRAMI NEDİR?  Antrenman programı aslında bir reçetedir. Bu reçetenin içeriğini belirleyen etmenlerse sadece kişinin bireysel özellikleridir. Nasıl doktora gittiğinizde reçeteniz için muayene oluyorsanız, tahlilleriniz yapılıyorsa ve sizin tedaviniz için uygun aralıklarla ilaç programı uygulanıyorsa antrenman programı içinde aynı şey geçerlidir. Burada muayene ve tahliller; test ve analiz sürecini, uygulanan reçetede antrenman programını ifade eder. Antrenman yaptığınız sürece, sağlıklı bir program uygulayabilmek için düzenli aralıklarla değerlendirilme yapılması ve sonuçların planlamada kullanılması olmazsa olmaz bir zorunluluktur.     Analiz yapmak, analiz sonuçlarını sistematik olarak yorumlamak, zayıf ve güçlü yönleri belirlemek ve bu sonuçlara göre uygulama stratejilerini programlamak antrenmandır. Sonra yeni stratejiler belirlemek ve önceki stratejilerin doğruluğunu değerlendirmek için bu süreç devamlı tekrar etmelidir. Ayrıca, bir önem sıras...