Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Ekim, 2018 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

FUTBOLDA ZİHİNSEL ANTRENMANIN ÖNEMİ

                                              Futbolda, Kondisyon-Teknik-Taktik çalışmalarının Psikoloji ile sentezlenerek ortaya çıkması;                                    Orta sahada ayağında top bulunan bir futbolcu...          - Futbolcu hareket etmek zorundadır. Topu ya sürecektir ya da pas olarak takım arkadaşına iletecektir. Bunun için futbolcu karar vermek zorundadır. Bu aşamada futbolcunun çeşitli psikolojik etkinlikleri çoktan başlamıştır. Önce bazı bilgilere gereksinimi vardır. Bilgileri toplayacak, çeşitli zihinsel etkinlikleri, duygusal etkinliklerin yardımı ve katkısı ile gerçekleştirip bir karar verecek ve sonraki aşamada tepkisel (Psikomotor) psikolojik etkinliğe geçerek topu ya pas atacak ya da sürecektir. Futbolcunun o andaki bilgi...

SPORTİF PERFORMANSTA DOPİNG VE PSİKOLOJİK FAKTÖRLER

                                          SPORCUNUN PERFORMANS KAPASİTESİ                                     Sporcuların ''Bedensel Performans Kapasiteleri'' 4 bölüme ayrılır.        1. OTOMATİK PERFORMANS SINIRI             Genel bedensel performans kapasitesinin %30 unu teşkil eder. organizmanın canlılığını ve varlığını sürdürebilmek için gerekli organların çalışması için gerekli olan enerjidir.        2. FİZYOLOJİK PERFORMANS SINIRI              Genel bedensel performans kapasitesinin %25 ini teşkil eder. Yaşam için gerekli bedensel etkinlikler için kullanılan enerjidir.        3. NORMAL ZORLANMA SINIRI             ...

PERFORMANS, PERFORMANSI BELİRLEYEN FAKTÖRLER VE ANTRENMAN

      Performans;      Bireyin bir sportif yarışmada ve belli bir zamandaki sportif düzeyini açıklar.      Performans her şeyden önce, ventilasyon ve kardiyak debi yoluyla kaslara ulaştırılan oksijen miktarı olarak bilinse de aslında kaslar tarafından emilen oksijen miktarına bağlıdır. Bu işlev ''Anaerobik Eşik'' adı verilen sınırı geçmeyen antrenmanlar ile öncelikli olarak geliştirilmelidir.       Performansı Etkileyen Faktörler:   1.Sporcu;      a) Morfolojik Etmenler;     - Bireyin yapısı ile ilgili ölçülebilen değerlere Morfolojik değerler denir. ( Boy, ağırlık, segmentler ilişkileri, kalça, omuz genişliği, v.b.)      b) Biyolojik Etmenler;     - Vital kapasite, yağ yüzdesi, maksimal oksijen tüketimi, kas fibril türlerinin dağılımı v.b.   2. Antrenman;      Organizmanın belirli kapasitelerinin düzeylerini spor ...