Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Nisan, 2020 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

Sporcu Çocukların Anne ve Babalarına Mesajı...

                  Bana ve arkadaşlarıma destek olduğunuz için çok teşekkür ediyorum...Fakat, bazı şeyleri hatırlatmak istiyorum... - Eğlenmek için buradayız, hangi takımda oynadığımın  önemi olmadan beni ve diğer tüm oyuncuları teşvik edin, - Sen beni temsil ediyorsun; lütfen beni olumsuz, bağırarak ya da kötü sözler söyleyerek utandırmayın, - Lütfen sahaya çok yakın durmayın, bu beni oyunumdan uzaklaştırabilir ve düzgün bir şekilde konsantre olamayabilirim, - Çalışmalardaki kararlarımı sorgulamayın; ihtiyacım olursa zaten Hocam bize yardım edecek, - Bana karşı Antenörlük yapmayın, Hocam bizlere öğretmek için burada ve çok fazla talimat beni şaşırtacaktır. - Bence elimden gelenin en iyisini yapmak ve oynamayı öğrenmek kazanmaktan daha önemlidir. Bana skor sorma ; Eğlendiğimi sor. - Beni iyi beceriler, sportmenlik, disiplin ve göstermiş olduğum çaba için övün. Bunlar beni gerçek bir Kazanan yapacak özelliklerdir. - Hatala...

FUTBOLDA ÇOCUKLARIN GELİŞİM EVRELERİ NELERDİR?

 Çocuğunuzun gelişme yaşı kronolojik yaşı ile aynı değildir. Yaşların sınıflandırılması ortalamalara göre yapılmıştır. Her çocuğun gelişim süreci kendine özgüdür. 1.Evre (İlk iki yaş) - Bu yaşlarda çocuğun merak duygusunu uyandırarak ve kendine güvenini artırarak işe başlayın. Yaptığı hareketleri övüp cesaretlendirin. Çevresiyle ilişki kurabileceği bir ortama yerleştirin. 2.Evre (2-5 Yaş) - Çocuğunuz iki yaş civarında hareketlenip koşuşturmaya başlayınca, sporun harika dünyasını tanımaya hazır demektir. Temel becerileri erken yaşta öğrenmek ileriki hayatındaki başarılı performansın anahtarıdır. Atma, tekme vurma ve sıçrama öğrenilen ilk beceriler arasındadır. - Çocukların sınırsız enerjisi ve öğrenme isteği onları harika öğrenciler yapar. Başkalarında var olmayan hevesleri, yeni öğrendikleri becerileri doğru yapıncaya ve yeni hareket denemeleri isteninceye kadar becerilerini tekrarlamalarını sağlar. - Çocuğunuzla onun seviyesindeki temel becerileri ona öğretmek için ...

Anatomik Adaptasyon Antrenmanı

Hedeflerinize bakılmaksızın, tüm yeni başlayanlar (3-4 ay ve daha uzun süredir antrenman yapmamış olanlar) daha zorlu bir antrenman yapmadan önce  Anatomik  Uyum   döngüsünden geçmelidir. Bu uyumun amacı ileride ağır yüklere veya maksimum yüklenmelere imkan verecek vücut sistemlerini (kardiyovasküler , kas ve iskelet sistemini) nazikçe ve kademeli olarak hazırlamaktır.  Anatomik adaptasyon kuvvet antrenmanlarının başlangıcı kabul edilir. Tipik olarak bir anatomik adaptasyon programı  3-4 hafta (mezo siklüs) sürmelidir.Bununla birlikte, bireysel farklılıklar ve fiziksel uygunluk baz alınarak bazı kişilerde 2 hafta kadar sürebilir. Anatomik Adaptasyon Programının Hedefleri Kardiyovasküler sistemi uyarmak ve kan dolaşımını iyileştirmek. Büyük kaslar ve sinir sistemi arasındaki nöromüsküler iletişimin geliştirilmesi. Kas lifi aktivasyonunu arttırmak. Eklem stabilizasyonunu (kasların kuvvetlenerek eklemi koruması) sağlamak için çeşitli st...

Futbolda 6-8 Yaşa Özgü Özellikler

6-8 yaş... Kimdir... Özellikleri Nelerdir... İlgi, alaka, kavrama yetenekleri oldukça iyi durumdadır. Oyun oynamak ön planda bulunmalı, oyun ve hareket sevgileri tatmin edilmelidir. Neler, Nasıl Gelişir... Yaratıcılık ve bulma istekleri, küçük alan oyunları ile kendi kendine gelişmesi sağlanmalı, kendi oyunlarını kendilerinin organize etmesi için destek olunmalıdır. Amaç Ve Hedefler... Bu Yaş döneminde, teknik elementleri tek tek ele almak ve çocukların uygulamalarını beklemek hata doğurur. Bu tip çalışmaların bu yaşlarda verilmesi basma kalıp oyuncu tipinin oluşmasına ve yaratıcılıklarının gelişmeleri önünde büyük engeller oluşturmaktadır. Hiç bir zaman çocuk belirli kalıplar içine sokulmamalı ve oyun içerisinde kendi çözümlerinin kendileri bulaması için imkan yaratılmalıdır. Böylece problem çözme yetenekleri kişilik kazanacak ve bu yaş için amaçlanan kişilik ve şahsiyetlerinin kazanımı için fırsat doğacaktır.